vendredi 10 février 2017

Préparez vos menus à l'avance pour perdre du poids



Avez-vous besoin de perdre du poids ? Voulez-vous suivre un programme adapté à votre cas pour maigrir ou juste pour perdre un kilo ? Si la réponse à ces deux questions est oui, nous vous proposons des menus amaigrissants de différents types. Piochez le menu minceur qui vous plaira le plus et commencez à perdre du poids sans vous soucier des échecs.

Parce que pour maigrir vous auriez besoin d’être régulier, préparez vos menus à l’avance pour atteindre votre but. Élaborez trois menus (matin, midi et soir) pour chaque jour de la semaine. Chaque menu sera établi selon le type de régime que vous désirerez suivre. Vous pouvez par exemple suivre un régime détox, un régime hypocalorique ou un rééquilibrage alimentaire.

En effet, pour perdre du poids vous auriez besoin de suivre un programme qui vous convienne afin d’éliminer le stress. Sachez que le stress est le premier facteur de l’échec dans un régime amaigrissant. Donc, en ayant à portée de main des menus définis selon un programme adapté à votre cas, vous maigrirez facilement.

jeudi 9 février 2017

Comment résister à l'envie de grignoter ?



Lorsque l’on veut perdre du poids, il est nécessaire de se soumettre à un programme strict. En effet, maigrir est un souci de programme et de régularité en plus d’être une question de discipline. 

Pour réussir à maigrir, vous devez de ce fait éviter le grignottage qui est l’un des facteurs de prise de poids les plus communs. 

Résister à l’envie de grignoter est cependant difficile lorsque l’on a acquis la mauvaise habitude. Pourtant, nous devons accepter le fait que grignoter est néfaste pour notre santé et notre silhouette.

Pour conscientiser tout un chacun sur le danger du grignotage, il est important de faire un rappel sur la question.

Ensuite, voyons ensemble les astuces infaillibles pour résister à l’envie de grignoter.

jeudi 2 février 2017

Maigrir est avant tout un souci de programme et de régularité



Pour perdre du poids, il est conseillé de suivre un programme bien défini. Avant de suivre ce programme, il faut bien se préparer. La préparation dont on parle est notamment psychologique. En effet, le processus de la perte de poids peut être assez long et demande toujours de l’endurance mentale. 

Vous devez à tout prix lutter contre les fringales et supporter la faim pendant un régime amaigrissant. Outre, il est question d’adapter le corps à une nouvelle façon de manger et de vivre. Mais encore, il faut rester régulier dans la poursuite de son programme minceur pour éviter les échecs et les reprises.